Estimated Delivery
With 4 Days
কালো কিশমিশ কালো আঙুর থেকে তৈরি হয় ৷ এতে ফাইবার, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, পটাসিয়াম এবং পলিফেনল থাকে । এটি আয়রন, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজেরও অন্যতম উৎস ।রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে :বিশেষজ্ঞদের মতে কালো কিশমিশে পাওয়া পলিফেনল, ফাইবার এবং পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে ।হাড়ের জন্য উপকারী :কালো কিশমিশে রয়েছে বোরন ৷ যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় ।
রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে :গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায় ৷ তাই নিয়মিত এক মুঠো কালো কিশমিশ খেলে রক্তাল্পতার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । এছাড়া এটি ঋতুস্রাবের ব্যথা উপশমেও সাহায্য করে ।খারাপ কোলেস্টেরল কমায়: কালো কিশমিশ নিয়মিত খেলে তা লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন বা খারাপ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড (রক্তে উপস্থিত এক ধরনের চর্বি) কমাতে সাহায্য করে । এছাড়াও কিশমিশে উপস্থিত ফাইবার এবং পলিফেনল কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ।হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে: ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় কালো কিশমিশ কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো অনেক সমস্যার উপশম করে এবং পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে ।ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী: নিয়মিতকালো কিশমিশ খেলে ত্বক, চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী । কিশমিশের অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকে ফলে ত্বকের সঙ্গে যুক্ত বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে ।
